犬飼家のお献立 -4ページ目

5月26日のお夕食

26よる

商店街の八百屋さんでおいしいぬか漬をGETしました。
キュウリ5本、大根1/4本、人参1/2本で200円!!

26よる2

今夜のお夕食は
★ごはん
★ぬか漬
★れんこんのきんぴら
★鶏のさっぱり煮

です。

5月25日のお夕食

25よる

1品のみの画像ですが…。

クリームシチューです。
鶏肉がなかったので、TVで見た凍らせたお豆腐を絞ると
鶏肉っぽい、というのを試してみました。

クタクタ煮てしまったので、鶏肉っぽさは微妙でしたが、
食感はしっかりあったし、大豆の旨みがシチューに
なかなか合いました。

次回は唐揚げ風にチャレンジしたいと思います。

5月25日のお弁当

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★ごはん
★豚肉の炒め
★かぼちゃの煮物
★枝豆入りの練り物

眼精疲労…

Rくんに風邪をうつされた後、ずっと胃腸の調子が悪くて
毎日胃もたれな犬飼母です。
はりきっていたダイエットも一時休戦。
おなかとかひねるとヴエッってなってます…。
おさな のように私も胃カメラ飲まなきゃかしらん?

おまけに眼精疲労で、ほとんどPCに向かわない生活してます。
元々強い近眼なんすが、コンタクトが合わなくなってるんでしょうかねぇ。
とりあえず調子がいいうちに
溜まっている画像をUPします!

母復活?

風邪なのか疲労なのかよく分からない体調不良から
なんとなく復活しました。
相変わらずRくんの反抗っぷりはヒドイもので
昨夜は1時半までぐずって起き続け、朝は普通に8時ころ
起きてきたり…。

でも今日はお友達とお出かけしたので
かなりリフレッシュできた犬飼母さんです。

品プリのアクアスタジアムに行こうと思ったんですが、
入場自体1時間待ち(それも屋外炎天下)だったので、
品川水族館に行ってきました♪
水族館の裏側ツアーなどに参加して、
とっても楽しかったです。

お夕飯は恵比寿のAilaというお店でフレンチでした。
Rくんがお疲れでご機嫌斜めだったのでドキドキしましたが、
お店のお兄さんがとっても優しく接してくれて嬉しかったです。

なにより私たち親子以外に大人3人というお出かけだったので、
Rくんのお世話を手伝ってもらえたり、荷物を持ってもらえたり、と
シアワセな犬飼母さんです。

5月18日のお弁当

なんだかここ数日夫婦で風邪ぎみ…と思っていたんですが、
ついに犬飼母さん発熱(>_<)
朝からずっと立ちくらみして、どうも調子が悪いなぁ、と
思いつつも、Rくんがいると休んでるわけにもいきません。

午前中に公園に行って、午後は図書館に行って…と
普通の生活してました(いかに普段から気力で生きてるかって感じですね)。
さすがに夜ふらふらで熱を測ったら8度3分。
はぁ…。

さて今朝のお弁当は
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★ふりかけご飯
★鮭
★厚揚げの煮物
★ピーマン炒め
★しじみのつくだに

です。

時間短縮&洗いものを減らすために
最近1つのフライパンで2種類調理にはまってます。

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↑ピーマン炒めながら、鮭焼く・・・の図

5月17日のお弁当

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★海苔ごはん
★鶏の照り焼き
★厚揚げの煮物
★ブロッコリー

5月16日のお夕食

16よる

★ごはん
★中華風わかめスープ
★具だくさん餃子
   豚挽肉・キャベツ・椎茸・大葉入り

5月16日のお弁当

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★ふりかけごはん
★だし巻き卵
★鮭のはらす
★ブロッコリー
★かぼちゃのソテー

ダイエット5日目

昨日は計測忘れました。

本日の計測値
±は初日との比較です。

体重: +0.4キロ
  今日はお料理教室&夜も外食でがっつり食べたので…

体脂肪: -3.3%

ウエスト: -2センチ

へそ周り: -4.5センチ

異常にダルダルしていた下腹が
きゅっと引き締まってきました(^o^)